10 kilos menos
Cambio visible con constancia y una alimentación estructurada.
Programa nutricional personalizado · 30 días
Menos peso.
Menos peso.
Más control.
Si quieres bajar de peso, sentirte mejor y dejar de depender de dietas difíciles de sostener, voy a ayudarte a ordenar tu alimentación con un plan hecho para ti y acompañamiento directo durante todo el proceso.
Sin alimentos complicados
Adaptable a tu vida real
Puedes empezar sin ejercicio
Directo conmigo
S/250
Precio regular S/500
modalidad virtual · 30 días
modalidad virtual · 30 días
+10 años de experiencia · +1,000 pacientes atendidos · más de 110 mil seguidores en redes
Javier Maraví · Especialista en NutriciónLa misma persona que ves aquí es quien revisa tu caso, prepara tu plan y te acompaña durante los 30 días.
+10 añosde experiencia
+1,000pacientes atendidos
65 milseguidores en TikTok
30 milseguidores en Facebook
15 milseguidores en Instagram
Probablemente te identificas con esto
No necesitas otra dieta que abandones en unas semanas.
Necesitas claridad, acompañamiento y un plan que puedas aplicar cuando tienes hambre, antojos, reuniones, horarios cambiantes o dudas del día a día.
El problema no suele ser que no sepas que “hay que comer mejor”. El problema es sostenerlo en tu vida real.
Empiezas con motivación, pero luego aparecen los antojos y pierdes el control.
Sales a comer y no sabes qué elegir sin sentir que arruinaste todo.
Te dan una dieta, pero cuando aparece una duda te quedas por tu cuenta.
No quieres vivir pesando todo ni comprando alimentos raros.
Quieres bajar de peso, pero también quieres sentir que puedes vivir normalmente.
Quién soy
Soy Javier Maraví, especialista en nutrición.
Llevo más de 10 años acompañando a personas que quieren bajar de peso, mejorar su alimentación y aprender a tener más control sin vivir con dietas extremas.
He atendido a más de 1,000 pacientes de manera personalizada, ayudándolos a adaptar su alimentación a su rutina, sus horarios, sus gustos y su objetivo.
Mi formación incluye la Licenciatura en Nutrición en la Universidad Iberoamericana de México, actualmente en curso, además de certificaciones nacionales e internacionales y especializaciones en nutrición metabólica, nutrición hormonal y reducción de peso.
Mi diferencia
No te entrego una dieta y desaparezco.
Yo mismo reviso tu caso, preparo tu plan y te acompaño durante los 30 días. Si tienes dudas, las resolvemos. Si algo necesita ajustarse, lo revisamos.
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Tu plan parte de ti.
Peso, talla, medidas, horarios, hábitos, gustos y contexto.
Peso, talla, medidas, horarios, hábitos, gustos y contexto.
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Comes alimentos normales.
Todo lo puedes conseguir en mercado o supermercado.
Todo lo puedes conseguir en mercado o supermercado.
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Aprendes a adaptarte.
Si comes fuera o tu día cambia, sabrás cómo manejarlo.
Si comes fuera o tu día cambia, sabrás cómo manejarlo.
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No necesitas empezar haciendo ejercicio.
Primero ordenamos tu alimentación y luego, si corresponde, avanzamos desde ahí.
Primero ordenamos tu alimentación y luego, si corresponde, avanzamos desde ahí.
Lo que buscamos
Que bajes de peso sin sentir que pierdes el control de tu vida.
Trabajo con una alimentación basada en proteínas, carbohidratos y grasas saludables, buscando mayor saciedad y mejor control de los antojos.
Muchos de mis pacientes bajan aproximadamente entre 6 y 8 kg durante el mes. Algunas personas bajan más y otras menos; depende de tu punto de partida, metabolismo, constancia y adherencia.
Así trabajaremos
Un proceso claro desde el primer día
1
Evaluación inicial
Completarás un formulario con tus datos, medidas, horarios, hábitos, alimentos que no consumes y antecedentes relevantes.
2
Plan personalizado
Con esa información preparo una estrategia práctica y pensada para tu vida real.
3
Acompañamiento
Durante el mes puedes escribirme para resolver dudas, comentar cómo vas y recibir orientación.
4
Seguimiento y ajustes
Revisamos tu respuesta y hacemos cambios cuando sea necesario para mantener el proceso en marcha.
Resultados reales
9 kilos menos
7 kilos menos
8 kilos menos
7 kilos menos
8 kilos menos
6 kilos menos
3 semanas
Quiero que no solo me leas. Quiero que lo veas.
Estos son algunos de los cambios visibles de pacientes que siguieron el proceso con constancia y acompañamiento.
7 kilos menos
Un proceso real, sin necesidad de vivir con una dieta extrema.
6 kilos menos
Otro ejemplo de cómo el cambio se vuelve visible cuando hay adherencia.
Más transformaciones
Una sección más visual, limpia y enfocada en antes y después.
9 kilos menos7 kilos menos8 kilos menos7 kilos menos8 kilos menos6 kilos menos3 semanasResultados individuales. Cada proceso puede variar según tu situación inicial, metabolismo, constancia, adherencia y características personales.
Qué recibes
No compras solamente un plan. Compras 30 días de acompañamiento.
Esto es lo que tendrás durante el proceso.
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Evaluación inicial personalizadaCon tus datos, medidas, hábitos y objetivo.
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Plan nutricional hecho para tiPensado para tu realidad, no una plantilla genérica.
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Alimentos fáciles de conseguirSin ingredientes extraños ni costosos.
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Orientación para comer fueraPara que tu vida social no destruya tu proceso.
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Comunicación directa conmigoSi tienes dudas, me escribes y lo resolvemos.
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Seguimiento y ajustesSegún cómo responda tu cuerpo y cómo vayas avanzando.
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No necesitas hacer ejercicio para empezarPrimero podemos ordenar tu alimentación.
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Exámenes no indispensablesSi tienes análisis recientes, puedes enviarlos para complementar el caso.
Programa de 30 días
¿Quieres empezar?
Puedes hacerlo desde tu realidad actual. No necesitas esperar al lunes, bajar primero por tu cuenta ni tener una rutina perfecta.
Modalidad virtual: plan personalizado + seguimiento + ajustes + comunicación directa conmigo.
Modalidad presencial: disponible si prefieres atención en consultorio.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Tengo que hacer ejercicio?
No es obligatorio para comenzar. Muchos pacientes empiezan mejorando únicamente su alimentación. Luego podemos incorporar actividad física progresivamente si corresponde.
¿Voy a pasar hambre?
El plan busca mayor saciedad mediante una estructura adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, para ayudarte a controlar mejor los antojos.
¿Qué pasa si como fuera?
El plan está pensado para la vida real. Te enseño cómo adaptarte cuando tienes una reunión, restaurante o un día distinto.
¿Necesito exámenes para comenzar?
No son indispensables para iniciar. Si tienes análisis recientes, pueden ayudarnos a conocer mejor tu situación y personalizar aún más el proceso.
¿Quién me atiende durante el mes?
Yo personalmente, Javier Maraví. No te derivo con otra persona.
¿Cuánto puedo bajar?
Muchos de mis pacientes bajan aproximadamente entre 6 y 8 kg al mes. Algunas personas bajan más y otras menos; depende de tu punto de partida, metabolismo, constancia y adherencia.
Tu siguiente paso
Tu cambio no empieza cuando todo sea perfecto. Empieza cuando decides comenzar.
Si quieres saber si este programa encaja contigo, escríbeme. Revisamos tu caso y te explico cómo empezar.
Quiero que Javier evalúe mi caso